مهارات تعزيز الصحة النفسية

برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات الأساسية لتعزيز الصحة النفسية، والتعامل الإيجابي مع الضغوط والتحديات الحياتية، وبناء التوازن النفسي والعاطفي الذي ينعكس على جودة الحياة الشخصية والمهنية.

🎯 الأهداف:

• فهم مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياة الفرد والمجتمع.
• التعرف على العوامل التي تؤثر إيجابًا وسلبًا في الصحة النفسية.
• تنمية مهارات التكيف والمرونة النفسية في مواجهة الضغوط.
• اكتساب مهارات التفكير الإيجابي وإدارة المشاعر.
• تعزيز مهارات العناية بالنفس والرفاه النفسي المستدام.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الباحثون عن التوازن النفسي والرضا الذاتي.
• العاملون في المجال التربوي والاجتماعي والنفسي.
• طلاب الجامعات والمهتمون بالصحة النفسية.
• المدربون والمرشدون النفسيون والأسريون.

📚 المحاور:

1. مفهوم ومكونات الصحة النفسية.
2. العوامل النفسية والاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية.
3. مهارات إدارة الضغوط والمرونة النفسية.
4. التفكير الإيجابي وإدارة الانفعالات.
5. بناء العلاقات الداعمة والمؤثرة.
6. استراتيجيات العناية بالنفس وتحقيق التوازن الحياتي.
7. خطة شخصية لتعزيز الصحة النفسية.