التعلق – الوقاية منه وعلاجه

تتناول هذه الدورة مفهوم التعلّق العاطفي والنفسي من منظور علمي وإنساني، وتساعد المشاركين على فهم أسبابه وأنواعه وتأثيره على العلاقات والصحة النفسية.

تركّز الدورة على الوقاية من التعلق غير الصحي وكيفية بناء توازن عاطفي قائم على الوعي الذاتي والاعتماد الداخلي، مع تقديم أدوات عملية للتعامل مع مشاعر التعلق، والفقد، والاحتياج، بطريقة صحية تعزز النضج والاستقرار النفسي.

الأهداف:

• فهم معنى التعلق وأنواعه وأسبابه النفسية والاجتماعية.
• التمييز بين التعلق الصحي وغير الصحي في العلاقات.
• التعرف على مراحل التعلق وآثاره على السلوك والمشاعر.
• اكتساب مهارات الوقاية من التعلق المفرط أو المؤذي.
• تعلم استراتيجيات علاج التعلق غير الصحي وبناء استقلال نفسي.
• تعزيز الوعي الذاتي وتقدير الذات كخطوة نحو التوازن العاطفي.

الفئة المستهدفة:

• الأفراد الذين يعانون من علاقات عاطفية غير متوازنة.
• المهتمون بتطوير الصحة النفسية والذكاء العاطفي.
• الأخصائيون والمدربون في مجالات العلاج النفسي والإرشاد الأسري.
• الشباب والبالغون الراغبون في بناء علاقات صحية ومستقرة.
• كل من يسعى إلى فهم ذاته والتحرر من التعلق العاطفي المؤذي.

محاور الدورة:

1. مفهوم التعلق وأهميته:

• نشأة التعلق في الطفولة وأثره في تكوين الشخصية.
• الفرق بين التعلق، الحب، والاحتياج العاطفي.

1. أنواع التعلق:

• التعلق الآمن.
• التعلق القَلِق (الاعتمادي).
• التعلق التجنبي.
• التعلق المتناقض أو المشوش.

1. أسباب التعلق غير الصحي:

• الجذور النفسية للتعلق المفرط.
• ضعف تقدير الذات والخوف من الفقد.
• الصدمات العاطفية والتجارب السابقة.

1. الوقاية من التعلق غير الصحي:

• بناء الاستقلال النفسي والعاطفي.
• تطوير الوعي الذاتي والذكاء العاطفي.
• تقوية العلاقات المتوازنة مع الذات والآخرين.

1. العلاج والتعافي:

• استراتيجيات فك التعلق العاطفي المؤذي.
• تمارين لاستعادة التوازن النفسي بعد الفقد أو الانفصال.
• خطة عملية للتعافي وبناء علاقة صحية بالذات.