التحرر من القيود والذكريات السيئة

تركّز هذه الدورة على التخلص من المشاعر السلبية والذكريات المؤلمة التي تعيق النمو الشخصي والراحة النفسية.

تقدّم استراتيجيات عملية لتعزيز السلام الداخلي، التسامح، وإعادة بناء الذات بطريقة صحية ومتوازنة.

🎯 الأهداف:

• فهم أثر الذكريات السلبية على الصحة النفسية والسلوك.
• تعلم تقنيات التحرر النفسي من الألم والماضي المؤلم.
• اكتساب مهارات التسامح والتصالح مع الذات والآخرين.
• تعزيز السلام الداخلي والمرونة النفسية.
• تطوير استراتيجيات عملية لبناء حياة أكثر اتزانًا وإيجابية.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الراغبون في التحرر من ضغوط الماضي والذكريات المؤلمة.
• الباحثون عن تطوير الذات وزيادة الوعي النفسي.
• المستشارون النفسيون والمعالجون.
• كل من يسعى لتحسين جودة حياته النفسية والعاطفية.

📚 المحاور:

1. فهم طبيعة القيود النفسية والذكريات المؤلمة.
2. أثر الماضي على الحاضر والمستقبل النفسي.
3. استراتيجيات التحرر النفسي والتصالح مع الذات.
4. التسامح كأداة لإزالة الألم النفسي.
5. تمارين عملية لإطلاق العواطف السلبية.
6. إعادة صياغة الذكريات والتجارب الصعبة.
7. بناء خطة عملية لتحقيق السلام الداخلي والراحة النفسية.