الثقة وتقدير الذات

تركّز هذه الدورة على بناء الثقة بالنفس وتعزيز تقدير الذات لدى الأفراد، من خلال فهم النفس، مواجهة الشكوك الداخلية، وتطوير مهارات التعامل الإيجابي مع النفس والآخرين.

تقدّم أدوات عملية لتحقيق الوعي الذاتي، قوة الشخصية، والقدرة على اتخاذ القرارات بثقة.

🎯 الأهداف:

• فهم مفهوم الثقة بالنفس وتقدير الذات وأثرهما على الحياة اليومية.
• اكتساب مهارات التغلب على الخجل والشكوك الداخلية.
• تطوير القدرة على اتخاذ القرارات والتعبير عن الرأي بثقة.
• تعزيز العلاقات الاجتماعية من خلال الثقة بالنفس.
• تطبيق استراتيجيات عملية لبناء صورة ذاتية إيجابية ومستقرة.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الراغبون في تعزيز ثقتهم بأنفسهم وتقدير ذاتهم.
• الطلاب والمهنيون الباحثون عن تحسين أدائهم الشخصي والعملي.
• المستشارون النفسيون والمعالجون.
• كل من يهتم بالتنمية الذاتية وبناء شخصية قوية ومتوازنة.

📚 المحاور:

1. مفهوم الثقة بالنفس وتقدير الذات.
2. العوامل المؤثرة على صورة الذات.
3. التغلب على الشكوك والخجل الداخلي.
4. تعزيز القدرات الشخصية واتخاذ القرار بثقة.
5. مهارات التعبير عن الرأي والتواصل الإيجابي.
6. بناء العلاقات الاجتماعية من منظور الثقة بالنفس.
7. تمارين عملية لتعزيز الصورة الذاتية والتقدير الذاتي.