قوة التسامح والتحرر من سلبيات الماضي

تركّز هذه الدورة على مفهوم التسامح كقوة داخلية تُسهم في تعزيز الصحة النفسية والراحة الداخلية.

تساعد المشاركين على التحرر من المشاعر السلبية المرتبطة بالماضي مثل الغضب، الحزن، والندم،

وتعلّم استراتيجيات عملية لبناء التوازن النفسي والعاطفي واستعادة السلام الداخلي.

🎯 الأهداف:

• فهم معنى التسامح ودوره في تعزيز الراحة النفسية.
• التعرّف على تأثير المشاعر السلبية غير المعالجة على النفس.
• اكتساب مهارات عملية للتحرر من الغضب والذكريات المؤلمة.
• تعزيز مفهوم العفو الذاتي والتصالح مع الذات.
• بناء حياة إيجابية قائمة على السلام الداخلي والاتزان العاطفي.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الذين يعانون من آثار نفسية ناتجة عن تجارب مؤلمة.
• المهتمون بالنمو الشخصي وتطوير الذات.
• الأخصائيون النفسيون والمدربون في مجالات الصحة النفسية.
• كل من يسعى لبناء توازن نفسي وعلاقات صحية قائمة على التسامح.

📚 المحاور:

1. مفهوم التسامح ودوره في الصحة النفسية.
2. آثار الغضب والاستياء على العقل والجسد.
3. استراتيجيات عملية للتحرر من المشاعر السلبية.
4. خطوات التصالح مع الذات والآخرين.
5. بناء التفكير الإيجابي وإعادة صياغة التجارب المؤلمة.
6. التوازن بين العفو والحفاظ على الحدود الشخصية.
7. التطبيق العملي للتسامح في الحياة اليومية.