الصلابة النفسية

تهدف هذه الدورة إلى تنمية مهارة الصلابة النفسية كأحد أهم مقومات التوازن والنجاح في الحياة الشخصية والمهنية. تُركّز على كيفية التعامل مع التحديات والضغوط بمرونة وثبات، وتزوّد المشاركين بأدوات عملية لتعزيز الثقة بالنفس، وتنظيم الانفعالات، وتحويل الأزمات إلى فرص للنمو.

🎯 الأهداف:

• فهم مفهوم الصلابة النفسية ومكوناتها الأساسية.
• اكتساب مهارات التكيف الإيجابي في مواجهة الضغوط.
• تعزيز المرونة النفسية والإصرار الداخلي.
• تطوير التفكير الإيجابي والقدرة على التوازن العاطفي.
• تطبيق استراتيجيات بناء الصلابة في الحياة اليومية.

👥 الفئة المستهدفة:

• العاملون في المجالات النفسية والتربوية والإدارية.
• الأمهات والآباء والمربين.
• الأفراد الذين يسعون لتقوية شخصيتهم النفسية.
• المهتمون بالتنمية الذاتية والوعي العاطفي.

📚 المحاور:

1. مفهوم الصلابة النفسية وأهميتها في مواجهة الحياة.
2. الفرق بين المرونة النفسية والتحمل العاطفي.
3. التفكير الإيجابي كأداة للصمود النفسي.
4. التعامل مع الضغوط والتحديات بثقة وثبات.
5. استراتيجيات بناء الصلابة النفسية عمليًا.
6. دور الوعي الذاتي والإيمان في تقوية الصلابة الداخلية.