الحماية من التعلّق وتجاوزه

تركّز هذه الدورة على فهم التعلّق العاطفي المفرط وتأثيره على الصحة النفسية والعلاقات الشخصية،

وتقدّم استراتيجيات عملية للحماية النفسية وتجاوز التعلّق المضر، بما يساعد على بناء استقلالية عاطفية وعلاقات صحية ومتوازنة.

🎯 الأهداف:

• فهم طبيعة التعلّق العاطفي وأنواعه.
• التعرف على تأثير التعلّق المفرط على الصحة النفسية والعلاقات.
• تعلم استراتيجيات للحماية النفسية وتقليل الاعتماد العاطفي المفرط.
• اكتساب مهارات تعزيز الثقة بالنفس والاستقلالية العاطفية.
• بناء علاقات صحية قائمة على التوازن والاحترام المتبادل.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الذين يعانون من علاقات غير متوازنة أو التعلق المفرط.
• المقبلون على الانفصال أو إعادة بناء حياتهم العاطفية.
• المستشارون النفسيون والمدربون في مجال الصحة النفسية والعلاقات.
• كل من يسعى لتعزيز استقلاليته العاطفية وتحقيق التوازن النفسي.

📚 المحاور:

1. مفهوم التعلّق وأنواعه المختلفة.
2. تأثير التعلّق المفرط على الصحة النفسية والسلوكيات اليومية.
3. استراتيجيات تقليل الاعتماد العاطفي وتعزيز الحماية النفسية.
4. مهارات تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على الاستقلال العاطفي.
5. بناء علاقات صحية قائمة على الاحترام والتوازن.
6. أدوات عملية للتعامل مع مشاعر الفقد والانفصال العاطفي.
7. تطبيقات عملية للحياة اليومية لتحقيق الاستقرار العاطفي.