الصحة النفسية

تسلّط هذه الدورة الضوء على مفهوم الصحة النفسية كأحد أهم أركان جودة الحياة، وتُعرّف المشاركين بكيفية تعزيز التوازن النفسي والعاطفي ومواجهة التحديات اليومية بمرونة ووعي. تهدف إلى نشر ثقافة الاهتمام بالصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة والنجاح الشخصي والمهني.

🎯 الأهداف:

• التعرف على مفهوم الصحة النفسية ومكوناتها الأساسية.
• فهم العلاقة بين الجسد والعقل والمشاعر.
• اكتساب مهارات إدارة الضغوط النفسية والعاطفية.
• تعزيز التفكير الإيجابي والمرونة النفسية.
• تعلم استراتيجيات الوقاية من الاضطرابات النفسية.

👥 الفئة المستهدفة:

• جميع فئات المجتمع من البالغين والمهنيين.
• العاملون في المجالات التعليمية والتربوية.
• المهتمون بتحسين جودة حياتهم النفسية.
• الأخصائيون النفسيون والاجتماعيون.

📚 المحاور:

1. مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في الحياة اليومية.
2. العوامل المؤثرة في الصحة النفسية (البيئية، الاجتماعية، الداخلية).
3. العلاقة بين التفكير والمشاعر والسلوك.
4. استراتيجيات التكيف مع الضغوط والتحديات.
5. دور العادات الصحية في تعزيز التوازن النفسي.
6. الوقاية من الاضطرابات النفسية والاكتئاب والقلق.