التحكم بالانفعالات والتعامل مع الآخرين

تركّز هذه الدورة على إدارة الانفعالات والعواطف الشخصية بطريقة فعّالة، مع تطوير مهارات التعامل الإيجابي مع الآخرين في الحياة اليومية والمهنية.

تقدّم استراتيجيات عملية للتحكم بالغضب، التوتر، والضغوط، مع بناء علاقات صحية قائمة على الاحترام والتفاهم.

🎯 الأهداف:

• فهم طبيعة الانفعالات وكيفية تأثيرها على السلوك والعلاقات.
• اكتساب مهارات التحكم بالغضب والتوتر بطريقة صحية.
• تطوير مهارات التعامل الإيجابي والفعّال مع الآخرين.
• تعزيز المرونة النفسية والقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة.
• بناء علاقات قائمة على التفاهم والاحترام المتبادل.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأفراد الراغبون في تحسين التحكم بالعواطف والتواصل الفعّال.
• الموظفون والقادة ومديرو الفرق في بيئات العمل.
• الطلاب والمعلمون والمربون.
• كل من يهتم بتطوير الذكاء العاطفي والاجتماعي وتحسين جودة العلاقات.

📚 المحاور:

1. فهم الانفعالات وأنواعها وتأثيرها على السلوك.
2. استراتيجيات التحكم بالغضب والتوتر.
3. مهارات التعامل الإيجابي مع الآخرين.
4. التواصل الفعّال وحل النزاعات بطريقة بناءة.
5. تعزيز المرونة النفسية والتكيف مع الضغوط.
6. بناء علاقات صحية قائمة على الاحترام والتفاهم.
7. تطبيقات عملية لإدارة الانفعالات في الحياة اليومية.