صلابة الأم النفسية

تُركّز هذه الدورة على تمكين الأمهات من بناء الصلابة النفسية التي تساعدهن على التوازن والقدرة على مواجهة ضغوط الحياة الأسرية والتربوية. تهدف إلى تطوير مهارات الوعي الذاتي، وتنظيم المشاعر، واستعادة الطاقة النفسية لمواصلة دور الأمومة بثبات وطمأنينة.

🎯 الأهداف:

• فهم مفهوم الصلابة النفسية ودور الأم في تحقيقها.
• التعرف على الضغوط العاطفية والنفسية التي تواجه الأمهات.
• تعلم مهارات التعامل مع التحديات اليومية بثقة وهدوء.
• تعزيز الوعي الذاتي وتنمية التفكير الإيجابي.
• اكتساب استراتيجيات التوازن بين دور الأم واحتياجات الذات.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأمهات في مختلف المراحل العمرية.
• المربيات والمستشارات الأسريات.
• المهتمات بتعزيز الصحة النفسية والتوازن الأسري.
• كل من ترغب في تقوية نفسها نفسيًا وعاطفيًا.

📚 المحاور:

1. مفهوم الصلابة النفسية ومكوناتها الأساسية.
2. التحديات النفسية والعاطفية في رحلة الأمومة.
3. كيف تبني الأم قدرتها على التحمل والمرونة.
4. استراتيجيات استعادة التوازن النفسي والعاطفي.
5. أدوات عملية لتنظيم المشاعر وإدارة الضغوط.
6. الرضا الذاتي والسلام الداخلي كقوة نفسية للأم.